دل کی گھبراہٹ کیا ہے؟
دل کی گھبراہٹ ایک ایسی کیفیت ہے جس میں دل کی دھڑکن تیز ہو جاتی ہے، بے چینی محسوس ہوتی ہے اور بعض اوقات سینے میں دباؤ یا گھبراہٹ کا احساس پیدا ہوتا ہے۔ یہ ایک عام مسئلہ ہو سکتا ہے، لیکن بعض اوقات یہ کسی سنگین بیماری کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔
دل کی گھبراہٹ کی عام وجوہات
ذہنی دباؤ اور بے چینی دل کی گھبراہٹ کی سب سے عام وجوہات میں شامل ہیں۔ جب کوئی شخص پریشان ہوتا ہے یا خوف محسوس کرتا ہے تو جسم میں ایڈرینالین ہارمون کی مقدار بڑھ جاتی ہے، جس کی وجہ سے دل کی دھڑکن تیز ہو جاتی ہے اور گھبراہٹ محسوس ہوتی ہے۔
دیگر وجوہات میں نیند کی کمی، کیفین کا زیادہ استعمال، جسم میں پانی یا معدنیات کی کمی، تھائیرائیڈ کے مسائل، اور بلڈ پریشر میں اچانک تبدیلی شامل ہیں۔ بعض اوقات، خون میں شوگر کی کمی یا زیادتی بھی اس کیفیت کو جنم دے سکتی ہے۔
طبی وجوہات اور سنجیدہ بیماریاں
اگر دل کی گھبراہٹ بار بار ہو رہی ہو تو یہ کسی سنگین بیماری کی علامت ہو سکتی ہے۔ دل کے امراض، ہائی یا لو بلڈ پریشر، خون کی کمی، پھیپھڑوں کی بیماری، اور اعصابی کمزوری اس کیفیت کو جنم دے سکتی ہے۔ اگر گھبراہٹ کے ساتھ سینے میں درد، سانس لینے میں دشواری، یا بے ہوشی محسوس ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے۔
دل کی گھبراہٹ کی علامات
اس کیفیت میں دل کی دھڑکن تیز ہو جاتی ہے، سینے میں دباؤ محسوس ہوتا ہے، سانس لینے میں دشواری ہو سکتی ہے، اور ہاتھ پاؤں ٹھنڈے پڑ سکتے ہیں۔ بعض اوقات چکر آنا، بے چینی، یا شدید خوف کا احساس بھی ہوتا ہے۔
گھبراہٹ کم کرنے کے قدرتی طریقے
سب سے پہلے روزمرہ کی روٹین میں تبدیلی لانا ضروری ہے۔ متوازن غذا، روزانہ ہلکی پھلکی ورزش اور گہری سانس لینے کی مشق دل کی گھبراہٹ کو کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ کیفین اور نشہ آور اشیاء کے استعمال سے پرہیز کرنا بھی ضروری ہے، کیونکہ یہ دل کی دھڑکن کو مزید بڑھا سکتی ہیں۔
ہومیوپیتھک علاج
ہومیوپیتھی میں دل کی گھبراہٹ کو کم کرنے کے لیے کئی مؤثر ادویات موجود ہیں۔
Aconitum Napellus 30C اچانک گھبراہٹ اور بے چینی میں مدد دیتی ہے، جبکہ Arsenicum Album 30C غیر ضروری خوف اور پریشانی کو کم کرنے میں معاون ہے۔ Kali Phos 30C ذہنی تھکن اور نروس سسٹم کی کمزوری کے لیے فائدہ مند ہے، جبکہ Gelsemium 30C ان لوگوں کے لیے مفید ہے جو کسی بڑی تقریب یا امتحان سے پہلے گھبراہٹ محسوس کرتے ہیں۔ Nux Vomica 200 زیادہ کام کے دباؤ اور نیند کی کمی کی وجہ سے ہونے والی بے چینی کو دور کرنے میں مددگار ہے۔
ہومیوپیتھک ادویات کا استعمال
ادویات عام طور پر دو سے تین قطرے آدھا کپ پانی میں دن میں دو سے تین مرتبہ یا تین سے پانچ گولیاں دن میں دو سے تین بار لی جاتی ہیں۔ تاہم، مستقل دل کی گھبراہٹ کی صورت میں کسی مستند ہومیوپیتھک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
نتیجہ
دل کی گھبراہٹ ایک عام مگر بعض اوقات خطرناک کیفیت ہو سکتی ہے۔ اگر یہ مسئلہ بار بار پیش آئے تو اسے نظرانداز نہیں کرنا چاہیے۔ صحت مند طرزِ زندگی، متوازن خوراک، اور ہومیوپیتھک علاج سے اس کیفیت کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ اگر گھبراہٹ شدید ہو یا دیگر سنجیدہ علامات کے ساتھ ہو تو فوری طور پر ماہرِ صحت سے رجوع کرنا ضروری ہے تاکہ کسی ممکنہ بیماری کا بروقت علاج کیا جا سکے۔
